PILATES FLOW | med Miriam Morgenstern

En intelligent og holistisk måte å trene på, der styrke møter mindfulness. Vi starter med en check-in og oppvarming, fortsetter med bevegelser som øker i intensitet og avslutter med en kortere hvile i savasana (på rygg) - for integrering og avspenning.

Pilates er en effektiv treningsform som styrker kroppen innenfra og ut. Med fokus på de dype magemusklene, rygg og sete vil du føle deg sterkere og mer fleksibel. Øvelsene utføres med stor vekt på riktig teknikk, noe som gir deg økt kroppsbevissthet og kontroll – ferdigheter som du kan bruke både i hverdagen og i andre treningsformer. Med regelmessig trening vil du oppleve økt muskelstyrke, mindre stivhet, bedre holdning, et klarere sinn, samtidig som du reduserer stressnivået. En time som passer for alle, da Miriam tilbyr alternative øvelser og trygge justeringer med og uten hendene på.

PRIS: 300kr